牙龈发炎是牙周病的一种表现，是由细菌感染引起的。当细菌在牙齿和牙龈之间形成牙菌斑时，会产生毒素，导致牙龈发炎。如果不及时治疗，会导致牙周病加重，最后导致牙齿松动掉落。以下是几种有效的治疗方法。
1.定期进行洁牙
多数情况下，牙龈上火发炎是由于牙菌斑的产生所致。一些细菌在牙面和嘴里的隐秘角落里繁殖，如果不能及时清除就会发炎。定期进行洁牙可以有效清除这些细菌及牙石，防止细菌滋长以及减缓发病率。
2. 漱口清洁
使用具有抗菌效果的漱口水可以有效缓解牙龈发炎症状。可以选择含药品成分较高的漱口水，如氯己定漱口水、盐酸赛庚啶漱口水等等。每次漱口后都要含漱半分钟，不要饮食、饮水和吸烟30分钟内。
3. 应用中药缓解症状
中药的物质代谢研究和中药治疗研究的实践证实中药可被用于治疗口腔炎症。常用的有熏衣草、黄芩、薄荷等，这些中药的口服或外敷都可以有效缓解牙龈发炎的症状。
4. 保持口腔清洁
牙龈炎的产生与口腔的卫生有很大的关系，定期刷牙和清洗口腔都是可以有效防止牙龈发炎的。平时要保持口腔干净卫生，不要让细菌有滋生的环境，坚持锻炼和运动，增强抵抗力。
以上是的几种方法，但是如果牙龈发炎比较严重，建议及时就医。牙医会根据病情的不同，针对性地对症治疗。
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