在医疗美容领域，美白牙齿是一个常见的话题，但是很多人忽视了牙龈的颜色，当我们的牙龈变成黑色的时候，不但影响美观，也会给我们心理上带来不适，那么，牙龈发黑如何恢复呢？下面我们就详细的介绍一下。
1. 牙龈发黑的原因
牙龈发黑的原因可以有很多种，其中最常见的是牙结石堆积，它会把牙龈表面的一层保护细胞破坏掉，让其暴露在外界空气、咖啡因等物质中，从而使其发生变色。此外，饮食也会导致牙龈发黑，食物中的色素沉淀在牙齿和牙龈上，时间久了就会使其颜色变深。
2. 采取正确的清洁方法
当我们出现了牙龈发黑，首先要做的是采取正确的清洁方法。平时要注意刷牙，特别是晚上睡前一定要彻底清洁牙齿和牙龈。此外，每周定期使用牙线或间隙刷将牙齿间的食物残渣清理干净，避免残留物质在牙龈上形成颜色。
3. 去医院进行治疗
如果清洁方法不能解决问题，那就需要去医院进行治疗了。医生会根据患者的牙龈颜色，以及原因来制定治疗方案，比如将牙结石刮掉，进行深层清洁等。牙龈发黑也可能是一些口腔疾病造成的后果，需要专业医生正确诊断并进行治疗。
4. 改变不良习惯
有些不良习惯也会导致牙龈发黑，比如吸烟、喝咖啡等。这些习惯不仅对健康有害，还会使牙龈变黑。因此，我们应该改变这些不良习惯，保持口腔健康。
5. 预防再次发生
预防再次发生牙龈发黑，我们可以坚持一些好习惯，比如定期到医院进行口腔检查、彻底清洁牙齿和牙龈、不吸烟、少喝咖啡等。只要养成这些好习惯，就可以避免牙龈发黑的问题。
以上就是的方法，较好的办法是预防，保持口腔健康，坚持定期看医生，及时发现问题，及时处理。
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