1. 正确的刷牙姿势
要想把牙齿刷白，首先要学会正确的刷牙姿势。正确的刷牙姿势是指刷头要与牙齿成45度角，轻柔地以小环状或来回刷牙，并将刷头轻轻嵌入牙龈缝隙中。并且每次刷牙的时间应该控制在2-3分钟左右，切忌急躁。如果有条件，建议购买电动牙刷，因为电动牙刷能更好地清洁牙齿。
2. 经常漱口
经常漱口也是保持牙齿洁白的重要措施。漱口可以帮助我们去除口腔内的残留物、细菌和异味，保持口气清新。对于想要刷白牙齿的人来说，选择含有漂白成分的漱口水可以事半功倍。
3. 饮食调理
饮食也是影响牙齿颜色的重要因素。喝浓茶、咖啡、红酒等带色饮料会导致牙齿变黄。多吃一些含有维生素C、D、E、钙等营养成分的食物，如水果、蔬菜、鸡蛋、奶酪等，可以帮助保护牙齿健康。
4. 做好口腔清洁
牙齿表面的结石是导致牙齿变黄的另一个重要因素。因此，日常保持口腔清洁十分重要。平时可以多喝水，多嚼口香糖，这些都有助于缓解口干，并促进唾液分泌，有助于清洁口腔。此外，建议每半年到一年做一次口腔清洁，以帮助去除牙齿表面的结石。
5. 使用美白牙膏
对于想要把牙齿刷白的人来说，美白牙膏也是一个很好的选择。市场上有很多种美白牙膏，其中有些可以有效地去除牙齿表面的污渍，并且会逐渐淡化牙齿变黄的状况。不过需要注意的是，使用美白牙膏也应该有所限制，频繁地使用可能会加重牙齿敏感的症状。
以上就是关于怎么把牙齿刷白的小妙招，希望能够对大家有所帮助。除了以上几点，还有很多其他方法可以帮助我们保持牙齿洁白，只要坚持日常口腔护理，注意饮食和生活习惯，相信你也能拥有一口洁白亮丽的牙齿。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
