1. 了解牙齿变黄的原因
在进行牙齿美白前，我们需要了解牙齿变黄的原因。通常情况下，牙齿变黄可能是由于饮食习惯不良、缺乏口腔卫生、抽烟以及年龄等因素造成的。因此，在进行美白前需要尽可能改变这些不良习惯。
2. 使用市售美白牙膏
市场上有很多种类的美白牙膏可供选择。这些牙膏不仅可以清洁牙齿表面的污渍，而且可以深入牙齿毛孔，从而使牙齿更加白皙。但需要注意的是，使用美白牙膏并不能短时间内让牙齿快速变白，需要长时间的坚持使用。
3. 考虑进行专业美白
如果你想要快速让牙齿变白，可以考虑到专业医院进行美白。专业的医院可以为你提供多种美白方案，例如激光美白、冷光美白、氢氧化钙美白等。同时，专业医院的美白效果更为显着，而且更加较为可靠可靠。
4. 注意口腔卫生
在进行牙齿美白时，我们需要更加注重口腔卫生。因为口腔卫生不好容易导致牙齿变黄，而且影响美白效果。因此，每天刷牙、使用牙线和漱口等口腔卫生习惯是非常重要的。
5. 减少牙渍侵害
牙渍是导致牙齿变黄最主要的原因之一。因此，我们需要减少牙渍侵害。避免饮用含色素的饮料，如咖啡、红酒等，同时尽量避免吸烟。
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