香烟里含有大量有害物质，其中的尼古丁和焦油对口腔健康影响非常大，容易导致牙齿变黄甚至变黑。如果你是吸烟者，不妨试试以下方法，美白你的牙齿。
1. 定期刷牙
现代人一般都注重口腔健康，每天都会进行口腔清洁。但是很多吸烟者习惯在吸完烟之后就直接休息，没有进行口腔清洁。这样时间一长，牙齿上的烟垢和色素就越来越难以清除。你可以尝试每次吸完烟后进行牙齿清洁，以防止烟垢和色素的积累。
2. 护理牙龈
牙齿以及牙龈的健康是相辅相成的。如果你的牙龈存在一定的问题，就会导致口腔卫生状况恶化。吸烟者的口腔往往干燥，牙龈和口腔黏膜容易受到损伤。可以使用含有氟的牙膏，有助于加强牙齿和牙龈的健康。此外，定期到牙科诊所检查口腔健康状况也是非常有必要的。
3. 定期美白牙齿
吸烟者牙齿变黑是因为烟草中的色素渗透进了牙齿，导致表层发黑。此时在口腔医院里进行美白牙齿，可以有效地去除牙齿表面的污垢和色素，恢复牙齿的白色。不过需要提醒的是，美白牙齿要尽量在专业医生的指导下进行，否则容易导致牙齿敏感，甚至造成牙齿内部的损伤。
4. 戒烟
吸烟者想要彻底解决口腔问题，较好的办法就是戒烟。只有戒掉烟瘾，才能让口腔健康得到彻底的改善，牙齿美白也会更加容易起来。
吸烟导致牙齿变黑，给口腔健康带来了很大的影响。为了让我们的牙齿更加健康美白，我们应该多加关注口腔健康，同时尽量戒烟，让我们的口腔健康得到彻底的改善。
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