使用美白牙膏
美白牙膏是目前市面上较受欢迎的美白牙齿产品，它能有效去除牙齿表面的污渍，减少牙渍的形成。在选购时，应选择正规品牌的产品，防止使用便宜或非法产品对牙齿造成伤害。
尝试DIY美白牙齿
DIY美白牙齿可谓是低成本的美白方法，但需要注意不能过度使用。通常使用柠檬汁、苏打粉、白醋、草莓等天然成分制作美白剂，按照适当比例混合后涂在牙齿表面，再用牙刷清洗即可。
口腔清洁要彻底
口腔清洁是保持牙齿健康和美白的关键。定期去洁牙可以去除牙垢和污渍，让牙齿更加洁白。此外，刷牙时应该注意刷牙技巧，每次刷牙应该至少两分钟以上，并且不要忘记清洁牙齿表面的背面和牙龈附近。
戒烟限酒
烟草和酒精对口腔健康不利，长期吸烟会导致牙齿变黄变黑，酒精会腐蚀牙齿表面，加速牙齿变色的过程。如果想让牙齿保持洁白，就应该戒烟限酒。
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