1.定期洗牙
洁牙是一种有效的去除牙菌斑和牙石的方法，可以将牙齿表面的污渍和黄色斑块清除干净，让牙齿重现光彩。建议每6个月做一次洁牙。
2.使用美白牙齿产品
市面上有很多美白牙齿的产品，例如美白牙膏、美白漱口水、美白牙贴等。这些产品能够有效地去除牙齿表面的污垢和染色，让牙齿变得更加白皙。但是使用这些产品需要注意，不能长期使用以免损害牙齿健康。
3.改变饮食习惯
少喝咖啡、红酒等易染色的饮料，同时多喝水和茶水，可以有效预防牙齿变黄。此外，少吃甜食、烟草和酸性食物也有助于维护牙齿健康。
4.定期检查
每年定期到牙医处进行检查和洗牙，可以及时发现口腔问题并进行治疗，同时也能够保持口腔健康和美白牙齿。
5.使用DIY美白牙齿方法
在家中可以使用DIY的方法来美白牙齿，例如使用小苏打和氢氧化物混合来进行漱口等。但是这种方法并不适合所有人，如有牙齿过敏或者牙龈出血等情况应避免使用。
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