1.营养不良
营养不良是引起口疮的常见原因之一。如果人体缺乏维生素B1、B2、B6、B12、C等多种维生素，就容易导致口腔黏膜炎症，从而引起口疮。此时，建议注意增加含有丰富维生素的食物，如猕猴桃、柠檬、葡萄柚等。
2.口腔受伤
口腔受到外界的撞击或摩擦，如吃东西时咬到口腔黏膜，刮伤，更容易引起口疮发生。此时，可以用含氟漱口水或者涂抹一些口腔溃疡类药品，有助于缓解口腔黏膜疼痛。
3.免疫力低下
免疫力低下也是造成口疮的原因之一。如果人体免疫力较差，容易被细菌、病毒侵害，从而引起口腔黏膜受损，导致口疮发生。此时，建议加强体育锻炼，增强身体免疫力。
4.压力与情绪波动
长期精神紧张、情绪波动也会导致口腔黏膜受损，易引起口疮。此时，建议保持良好的心态，学会释放压力和放松心情。可以适当增加户外活动、运动等。
5.感染和慢性疾病
口腔感染也是引起口疮的原因之一。如果存在口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，长期没有得到有效治疗，就会导致口腔组织受损，在此基础上发生口疮。此时，应及时就医治疗。
总之，不同的人会有不同的口疮原因，如果发现经常生口疮要及时去医院查看。了解导致口疮的原因，可以帮助我们合理调整饮食习惯，以及承受压力程度，从而预防口腔疾病的发生。
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