口臭不是病，却影响生活品质。口臭是一种普遍的现象，但显然不是我们愿意与之共处的。它会让人感到不舒服、自卑和尴尬。那么，呢？以下是一些方法。
多喝水：水是生命之源，喝足够的水可以降低口臭的几率。每天喝8杯水，有助于保持口腔湿润，减少口腔细菌的滋生。
使用牙线和漱口水：牙线和漱口水可以清除口腔内的食物残留和细菌。特别是漱口水，含有抗菌成分，可以杀死大部分口腔内的有害细菌。
注意饮食习惯：口臭与我们的饮食习惯密切相关。应避免吃过咸、过甜、过油和太辣的食物。同时，多吃一些生果蔬菜，如芹菜、苹果等，能够增加唾液分泌，减少口腔内的细菌。
去牙医进行口腔清洁：如果上述方法无效，应及时去牙医处进行口腔清洁。这也是健康口腔的必要步骤。牙医会彻底清洁口腔内的牙齿和牙周组织，除去污垢和细菌。这不仅可以治疗口臭，也起到预防疾病的作用。
总结：早上起来口臭虽然让人感到难以接受，但它并非绝症。我们可以通过一些简单的方法，自我治疗和预防口臭。如果这还不奏效，就及时寻求专业医生的帮助吧。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
