1. 避免摄入过多盐分
盐分在饮食中的作用是起到增加口感和防止食物变质的作用，但是摄入过多的盐分容易导致皮肤水肿，加重皱纹，所以除皱的人要避免摄入过多盐分。
2. 增加富含胶原蛋白的食物摄入量
胶原蛋白是人体重要的成分，可以让肌肤保持弹性和光泽。为了让除皱的效果更佳，建议增加摄入富含胶原蛋白的食品，如鸡脚、猪蹄、鱼皮等。
3. 多食用富含维生素C的食物
维生素C有利于促进胶原蛋白的合成和修复，所以建议除皱的人多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。
4. 避免过度饮酒和吸烟
过度饮酒和吸烟会破坏肌肤的弹性和光泽，加速皮肤老化，影响除皱的效果。所以除皱的人要尽量避免过度饮酒和吸烟。
5. 调整饮食习惯，保持身体健康
除皱是一项美容手术，但是美容是健康的附属品。建议除皱的人调整饮食习惯，多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，保持身体健康。
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