1. 了解电子隐形牙套
对于那些想要在45岁以后矫正牙齿的人来说，电子隐形牙套是一个不错的选择。电子隐形牙套采用数字化技术，可以根据患者的口腔情况进行定制，准确地矫正牙齿，而且外观自然，不会让人感觉过于突兀。
2. 选择适合自己的矫正方式
除了电子隐形牙套之外，传统的矫正方式如托槽矫正、隐形矫正等也是可以考虑的。但是需要注意的是，不同的矫正方式适合不同的人群，因此在选择矫正方式之前，较好较新行详细的咨询和了解。
3. 注意口腔卫生
无论选择哪种矫正方式，都需要注意口腔卫生。尤其是在佩戴隐形矫正器的时候，更需要注意保持口腔的清洁。建议每天使用专业的牙刷和漱口水进行清洁。
4. 遵守医生的建议
在矫正过程中，一定要遵守医生的建议。医生会根据患者的个体情况来调整矫正计划，如果不遵守医生的建议，可能会导致矫正效果不佳，甚至影响牙齿健康。
5. 保持良好的生活习惯
除了选择适合自己的矫正方式和遵守医生的建议之外，还要保持良好的生活习惯。如少食糖、不吸烟、不咬硬物等，这些习惯可以帮助保持牙齿健康，同时也可以增强矫正效果。
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