刷牙
刷牙是预防和去除牙结石的最基本方法。正确的刷牙方式可以有效地去除口腔细菌和食物残渣。建议每天刷牙两次，每次三分钟以上。刷牙时应该注意牙龈线附近的清洁。
漱口
漱口可以帮助去除口腔内的细菌和食物残渣。漱口水可以选择含氟的产品，帮助预防龋齿和去除牙结石。
牙科清洁
如果口腔卫生有问题，自己刷牙和漱口可能难以完全清除牙结石。此时建议去看牙医进行清洁。一般情况下，牙医会使用超声波或手动方法清洁口腔。需要注意的是，牙医进行清洁的费用因地区不同而不同，大概在100元到600元之间。
保持良好的饮食习惯
咖啡，茶和红酒等色素饮料容易导致牙结石的形成。建议减少这些色素饮料的摄入，并保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，多饮水，有助于预防牙结石的产生。
结语
牙结石虽然不算什么大问题，但如果忽视它的清除，可能会对口腔健康造成影响。通过正确的刷牙和漱口，加上保持良好的饮食习惯可以预防和减少牙结石的产生。如果口腔卫生有问题，建议尽早去看牙医。此外，对于一些顽固的牙结石还是需要去看牙医进行清洁。费用因地区不同而不同。
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