牙龈是人们容易忽略的部位，但它却是牙齿健康的重要组成部分之一。如果你发现牙龈变白像烂了，那就需要重视了。下面，本文将为大家介绍牙龈变白的原因和应对措施。
原因一：牙周炎
牙周炎是指口腔中的细菌感染导致牙龈红肿，出现牙龈出血、口臭、咀嚼困难等症状。如果不及时治疗，就会引起牙周组织的破坏和骨质吸收，导致牙齿松动、脱落。而牙周炎所表现出来的一种特征就是牙龈变白像烂了。
应对措施
治疗牙周炎需要到正规的口腔医院进行。主要措施包括局部洗刷清洁、杀菌消炎、根管治疗等。此外，还需要注意口腔清洁，定期去除牙石和菌斑，勤刷牙，使用含氟漱口水。
原因二：过度清洁
牙龈变白像烂了还有一种原因，那就是过度清洁。如果你用力过猛地刷牙，或者使用刷头过硬的牙刷，就会伤害牙龈，导致出现牙龈变白的现象。
应对措施
正确的刷牙方法是先用流动水冲洗，再把牙刷浸湿后沾上适量牙膏，朝着牙齿根部方向轻轻刷洗。同时，也应该选择适合自己的软毛牙刷或电动牙刷，避免伤害牙龈。
原因三：缺乏维生素C
缺乏维生素C也会导致口腔出现问题。维生素C不仅可以促进人体免疫力的提高，还可以促进胶原蛋白的生成，加强牙齿与牙龈之间的结合。
应对措施
平时应该多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，比如柠檬、西红柿、草莓等，对口腔健康大有裨益。还要保障足够的睡眠和饮食习惯，以及避免吸烟和饮酒等不良习惯。
结语
牙龈变白像烂了是一种常见的口腔问题。我们需要重视口腔健康，定期检查，保持口腔清洁，多注重营养平衡和生活习惯，避免口腔疾病的发生。
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