1. 牙齿结石的危害
牙齿结石是指牙齿表面的硬结石，由牙菌斑不断积累、矿化而成。长期不清洁牙齿容易形成牙齿结石，这会导致口腔异味、蛀牙、牙龈炎、牙周炎等一系列口腔问题。
2. 如何自己清洁牙齿结石
方法一：使用牙线和牙签，将牙线穿过两颗相邻的牙齿之间，刮掉牙结石。注意力度要轻，避免刮伤牙龈。
方法二：使用防结石牙膏，配合专业的软毛牙刷，坚持刷牙3-5分钟，每天早晚各一次。这样可以有效预防和减缓牙齿结石的产生。
3. 定期到口腔医生处清洁
为了彻底清洁牙齿，建议每6个月到口腔医生处进行一次深度清洁。通过超声波清洗和喷砂清洁等手术，可以将隐藏在牙齿和牙龈中的结石彻底清除。
总结：
清洁牙齿结石是一项基本的口腔卫生工作。我们可以通过自己日常的口腔清洁和定期到口腔医生处清洁两种方法，来保护我们的口腔健康。
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